Shelly, Yogalehrerin nach AYA-Richtlinien
Hallo meine lieben Yogis und Yoginis, ich bin Shelly, ich bin Mama von meinem fast 2 Jährigen Sohn und leite die Atempause.
Meine ersten Yogastunden hatte ich schon als kleines Mädchen in dem Yogastudio meiner Tante. Ab da hat mich Yoga in seinen Bann gezogen. Ich habe im Laufe der Jahre verschiedene Yogastile ausprobiert und bin letztendlich beim Hatha Yoga geblieben. Anfänglich war es das körperliche was mich angesprochen hat, dass man sich am Ende einer kraftvollen Stunde nicht nur gestärkt fühlt wie beispielsweise nach dem Sport, sondern auch entspannt. Mein Interesse an der Yogalehre nahm weiter zu und ich entschied mich für eine Yogaausbildung. Im November 2021 begann ich dann meine klassische Hatha Yoga Ausbildung beim Power Yoga Institute in Hamburg. Seit Juli 2022 unterrichte hier im Yogastudio Atempause.
Ich liebe es neue herausfordernde Dinge und Asanas auszuprobieren, dabei geht es mir gar nicht um die perfekte Ausführung oder darum die verrücktesten Asanas zu können. Es geht mir darum auch mal unsere Kompfortzone zu verlassen und dabei Spaß zu haben.
Ich freue mich dich in meinen Yogastunden zusehen, um gemeinsam Yoga zu üben und liebevoll die Grenzen unseres Körpers kennen und akzeptieren zulernen. Denn genau darum geht es doch im Yoga. Sich selber so anzunehmen wie man ist, unseren Geist runter zu fahren und uns kleine Pausen im Alltag zu schaffen, die uns Spaß bringen und uns gut tun.
Mein Yoga Stil
In meinen dynamischen Vinyasa Stunden fühle ich mich zuhause. Ich mag es gerne kraftvoll und herausfordernd. Dabei werden einige Asanas über mehrere Atemzüge gehalten, um Kraft aufzubauen und sich im Loslassen zu üben. Gestartet wird immer mit einem Sonnengruß und zum Ende hin dürfen die einzelnen Asanas auch gerne etwas ruhiger und entspannter werden. Natürlich gehst du während den Yogastunden immer nur soweit wie es sich für dich gut und richtig anfühlt, dafür gebe ich dir immer gerne verschiedene Varianten.
Hier findest du mich
Mittwochs 17:00 Uhr Vinyasa Flow Level 1 Mittwochs 18:30 Uhr Rücken Yoga Mittwochs 20:00 Uhr Männer Yoga
Donnerstags 20:00 Uhr Kraftvoller Vinyasa Flow Level 2
Freitags 09:00 Uhr Anti-Stress-Yoga
Und bei vielen unser Specials und Workshops 😉