Shelly, Yogalehrerin nach AYA-Richtlinien
Hallo meine lieben Yogis und Yoginis, ich bin Shelly, ich bin Mama von meinem fast 2 Jährigen Sohn und leite die Atempause.
Meine ersten Yogastunden hatte ich schon als kleines Mädchen in dem Yogastudio meiner Tante. Ab da hat mich Yoga in seinen Bann gezogen. Ich habe im Laufe der Jahre verschiedene Yogastile ausprobiert und bin letztendlich beim Hatha Yoga geblieben. Anfänglich war es das körperliche was mich angesprochen hat, dass man sich am Ende einer kraftvollen Stunde nicht nur gestärkt fühlt wie beispielsweise nach dem Sport, sondern auch entspannt. Mein Interesse an der Yogalehre nahm weiter zu und ich entschied mich für eine Yogaausbildung. Im November 2021 begann ich dann meine klassische Hatha Yoga Ausbildung beim Power Yoga Institute in Hamburg. Seit Juli 2022 unterrichte hier im Yogastudio Atempause.
Ich liebe es neue herausfordernde Dinge und Asanas auszuprobieren, dabei geht es mir gar nicht um die perfekte Ausführung oder darum die verrücktesten Asanas zu können. Es geht mir darum auch mal unsere Kompfortzone zu verlassen und dabei Spaß zu haben.
Ich freue mich dich in meinen Yogastunden zusehen, um gemeinsam Yoga zu üben und liebevoll die Grenzen unseres Körpers kennen und akzeptieren zulernen. Denn genau darum geht es doch im Yoga. Sich selber so anzunehmen wie man ist, unseren Geist runter zu fahren und uns kleine Pausen im Alltag zu schaffen, die uns Spaß bringen und uns gut tun.
Mein Yoga Stil
In meinen dynamischen Vinyasa Stunden fühle ich mich zuhause. Ich mag es gerne kraftvoll und herausfordernd. Dabei werden einige Asanas über mehrere Atemzüge gehalten, um Kraft aufzubauen und sich im Loslassen zu üben. Gestartet wird immer mit einem Sonnengruß und zum Ende hin dürfen die einzelnen Asanas auch gerne etwas ruhiger und entspannter werden. Natürlich gehst du während den Yogastunden immer nur soweit wie es sich für dich gut und richtig anfühlt, dafür gebe ich dir immer gerne verschiedene Varianten.
Hier findest du mich
Mittwochs 17:00 Uhr Vinyasa Flow Level 1 Mittwochs 18:30 Uhr Rücken Yoga
Donnerstags 18:30 Uhr Yoga für Schwangere Donnerstags 20:00 Uhr Kraftvoller Vinyasa Flow Level 2
Freitags 09:00 Uhr Anti-Stress-Yoga
Und bei vielen unser Specials und Workshops 😉
Jennifer, Yogalehrerin nach AYA-Richtlinien
Hallo Yogis, mein Name ist Jennifer. 2021 durfte ich meine Yoga Lehrerin Ausbildung in Guatemala am Lago de Atitlán machen. Diese Reise hat mich sehr geprägt und so sehr inspiriert, dass ich Yoga unbedingt weitergeben wollte.
Mein Yoga Stil
Ich übe verschiedene Yoga Stile von ruhig und langsam bis hin zu herausfordernd und kräftigend. Dabei spüre ich immer in mich hinein – was ist es was ich gerade brauche? Ich fordere mich in meiner eigenen Praxis sowie dich in deiner Praxis gern heraus und biete dir Variationen, sodass du immer schauen kannst, was sich gerade richtig für dich anfühlt.
Hier findest du mich
Jenny ist zur Zeit noch in der Babypause sie gibt aber einmal im Monat zum Neumond ein Soundbath and Cacao bei uns. Termine findet ihr bei unseren Specials
Veronika, Yogalehrerin nach AYA-Richtlinien
Hey ihr Lieben, ich bin Veronika und habe meine Yoga Leidenschaft ca. 2018 in meinem Auslandsaufenthalt in Mexiko für mich entdeckt. Ziemlich untypisch startete meine „Yoga-Laufbahn“ mit regelmäßigen Bikram classes, auch als „Hot Yoga“ bekannt. Im Rahmen meiner Bachelorarbeit habe ich mich mit dem Thema MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) auseinandergesetzt und verstanden, welchen Mehrwert Meditation und Yoga für die physische, aber auch psychische Gesundheit hat.
Nach einigen Yoga Retreats und fokussiertem Mentaltraining war es im Dezember 2023 endlich soweit und ich machte mein YTT auf Bali. In dieser Zeit habe ich meine Beziehung zu dieser Lebensart vertieft und kann nicht verstehen, wieso nicht jeder Mensch Yoga praktiziert, da es das Leben doch so sehr bereichert 😉
In meinen Stunden möchte ich nun die Gelegenheit nutzen um mein Wissen an die Yogis und Yoginis weiterzugeben und Impulse zu setzen. Meine Stunden sind in der Regel ein Mix aus Hatha und Vinyasa, mit dem Ziel eine tiefere Verbindung mit seinem Körper und seinem Geist einzugehen. Pranayama (Atmung) und Meditation spielen dabei eine wichtige Rolle.
Hier findest du mich:
Montags 18:30 Uhr Anti-Stress-Yoga
Swetlana Fitz, Kinderyogalehrerin und Entspannungstrainerin
Als Kursleiterin für diverse Kinder- und Familienkurse liebe ich es meine Stunden bunt, kreativ und abwechslungsreich zu gestalten. Es kommt kein Thema zu kurz!
So sind Asanageschichten, Sinneswahrnehmungen, Meditation, Klangreisen, Aromapraktiken, autogenes Training, progressive Muskelentspannung, Kreativität und noch vieles mehr in meinen Stunden dabei
Die Familien und Kinder werden auf eine Yoga- und Entspannungsreise entführt und verzaubert. Es ist eine wertvolle und wundervolle Zeit.
Hier findest du mich
Donnerstags 15:30 Uhr Eltern-Kind-Yoga Donnerstags 17:00 Uhr Kinder Yoga
Denise Wodarsch, Klangpädagogin und ärztlich geprüfte Aromafachberaterin
Hier findest du mich
Einmal im Monat Freitags 15:00 Uhr Klangerlebnis für 3-5 Jährige Einmal im Monat Freitags 16:30 Uhr Klangerlebnis für 6-19 Jährige
Bei Workshops Rund um das Thema Ätherische Öle